Viime aikoina on ollut vaikea välttää sosiaalisen median pursuamasta avokadotrendistä. Moni on vaihtanut perinteisen voileipänsä trendikkääseen avokadotoastin, mutta avokado maistuu myös upeasti smoothiessa.

Avokado on hedelmä, joka sisältää runsaasti monityydyttämättömiä rasvoja, kuitua ja vitamiineja. Sen rasvapitoisuudestaan huolimatta, se on ollut jo jonkin aikaa terveydenharrastajien suosiossa ja on helposti yksi trendikkäimmistä hedelmistä tällä hetkellä. Trendien lisäksi, avokado on myös herkullinen ja monipuolinen lisä moneen ruokavalioon.

Avokadosta voi valmistaa helposti smoothien, joka sopii niin aamiaiseksi kuin välipalaksikin. Yksinkertaisimmillaan avokadosmoothieen tarvitaan vain kypsä avokado, tuoretta tai pakastettua pinaattia, kasvimaitoa ja hunajaa makeutukseen. Kaikki ainekset blendataan tasaiseksi juomaksi ja lopputuloksena on täyttävä ja terveellinen smoothie, jossa on paljon kuitua, proteiinia ja hyviä rasvoja.

Avokadon lisääminen smoothieen tuo juomaan kermaisen koostumuksen ja tekee siitä erityisen täyttävän. Avokadosmoothie on myös loistava tapa saada lisää kasviksia ja hedelmiä päivän aikana. Esimerkiksi lapsille tämä voi olla hyvä tapa lisätä vihreitä kasviksia ruokavalioon huomaamattomasti.

Voidaan siis todeta, että avokado ei ole pelkästään trendikäs Instagram-ateria, vaan hedelmä, joka tulisi lisätä jokapäiväiseen ruokavalioon. Ei vain siksi, että se on terveellistä, mutta myös siksi, että se on herkullista ja monipuolista. Kokeile siis seuraavan kerran avokadosmoothieta.

Yhteenvetona voidaan todeta, että avokadon suosio ei ole sattumaa. Tämä hedelmä on paitsi terveellinen ja monipuolinen, myös miellyttävän makuinen ja sopii moneen eri ateriaan. Erityisen suosittu se on smoothiessa, jossa sen kermainen rakenne ja täyteläinen maku pääsevät oikeuksiinsa. Kokeile rohkeasti ja lisää avokadon määrää ruokavaliossasi – et tule pettymään.